面部健身是一种针对面部肌肉的健身活动，其主要目标是打造更加清晰、完美的脸部线条和肌肉。以下是一个简单的面部健身计划：
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上眼睑运动：取一个硬币放在眼睛上面，然后向上移动眼睛，用眼睛的作用力将硬币吸住。然后用额头的力量将硬币推向上方，以此来锻炼上眼睑的肌肉。
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下眼睑运动：用食指按住下眼睑，然后向下拉下，再用眼睛的力量将眼球向上移动，以此来锻炼下眼睑部位的肌肉。
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面部按摩：使用脸部按摩器或手指轻轻按摩额头、眉毛、眼周、颧骨、下巴等部位，以促进面部血液循环和肌肉的放松。
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嘴巴运动：嘴巴做类似微笑、嘟嘴、张嘴、闭紧嘴唇等运动，以锻炼面部肌肉。
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舌头运动：用舌头在口内画出圆形、方形等形状，以锻炼面部肌肉，还可以帮助缓解下巴松弛的问题。
以上就是一些简单的面部健身计划，通过不断地练习，不仅可以提升面部线条，还可以促进面部肌肉的活力和促进面部血液循环。