因为如今日常生活和压力很大，很多年青人也刚开始重视健康养生了。为了更好地有着健康的身体，她们想根据中药材给自己和亲人开展维护保养，它是一种十分健康的生活方法。那麼，滋补养生中药材有什么呢?一起来看一一下吧。
滋补养生中药材有什么?
1、枸杞
医治功效：产自甘肃的银川市、中宁、张掖的枸杞为最好是。
枸杞有十大盛名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾能养、火可降、风湿病可祛。
它的关键作用是补虚、清目、安神助眠。针对老人，枸杞也有促进消化的功效。
使用方法：泡茶、熬汤或每日吃十几粒。
2、杜仲
医治功效：杜仲关键产自四川。作用为补虚、强筋壮骨、养胎。
老老少少皆可服食，尤其是腰酸腿软乏力者，有非常好的治疗效果。
使用方法：泡茶、泡药酒、煮肉。
3、黄芪党参
医治功效：黄芪党参有益气、宁心安神之功。脾胃虚寒者,服食黄芪党参有不错的实际效果。
古代人对黄芪党参有非常好的归纳：健脾胃运而不燥,润肺止咳而不反寒性，滋胃而不凉，益气养血而不燥。既滋补养生又益气养血。
使用方法：把黄芪党参切割成小段，熬汤。炖羊排放黄芪党参也很好。整支黄芪党参能够放到玻璃瓶里泡药酒。
4、黄菊花
医治功效：黄菊花有很多种类，如雏菊、杭菊、黄菊、白菊、祁菊等。
此为贡菊，说白了指以往送给皇帝的。它产自安徽歙县，贡菊有清目、清热解毒、散风的作用。假如受寒症而造成的头疼，泡些黄菊花茶就可以去头风。
使用方法：煮茶。
5、花旗参
医治功效：花旗参又叫高丽参，它关键产自英国的绿州天脉、澳大利亚、荷兰。酉洋参加别的参不一样，它不仅有补气血的功效，又有补阴的功效，服食后不容易容易上火。
尤其对于成年人，每日吃两三片，对人体很有好处。
使用方法：泡茶、煮肉、立即含化。
6、淮山药
医治功效：淮山药关键产自河南。可分成二种：毛山药跟光淮山药。它有非常好的健脾益肾作用。使用方法：放在锅内蒸后服用，或切成片后熬汤。
7、鹿茸片
医治功效：鹿茸片分成梅花鹿茸和马鹿鹿茸片,原产地为吉林双阳县,它有温肾补肾壮阳、滋补精气和养胎的功效。
能够医治肾阳虚所造成的四肢发冷、首领晕眩、腰酸腿软乏力等病症。对阴虚火旺有不错的治疗效果。
使用方法：泡茶、泡药酒、煮肉或立即服食。
8、冬虫草
医治功效：冬虫草为菌科绿色植物，关键产自云南省、甘肃省、四川、青海省、西藏自治区五个省份，四十六个县。
它的作用为润肺益肾、化痰止咳止血。如老人的支气管炎、肺虚、肾气不足所造成的人体五脏六腑作用的失衡，功效比较显著。另外它也有降低血脂的功效。
使用方法：泡小水泡酒喝至无味。
9、黄芩
医治功效：黄者，微黄;芪者，长也。它是一种历史悠久的中药材。
原产地在内蒙古自治区、山西省。黄芩的关键医治功效为益气，益气固抑汗、托毒放脓、利湿退肿四大作用。以医治中气下陷，如胃有下坠感，喘不过气来等病症不错。它还能健脾和胃，因此 有健脾开胃进餐的功效。
使用方法：泡水喝，泡药酒食用。
10、三七
医治功效：这类中药材为三至七年采摘，因此 叫三七。它的外观设计如狮子头，关键原产地在云、贵、川。小量服用三七能够补气血，很多能够活血化瘀。
使用方法：服用时把它捣烂，与鸡、肉一起炖，能够医治老人的头风痛、腰肌酸痛乏力等症。
11、天麻
医治功效：关键产自云、贵、川。它的作用为镇定、散寒、止疼。假如受了风，出現头疼、手脚麻痹，吃完天麻即能缓解，因此 又叫定风草。
它的治疗效果快，能够立即做到疾病。快似一支箭，因此 别名“赤箭”。
使用方法：泡茶、泡药酒、煮肉。
12、川芎
医治功效：关键产自甘肃岷县、陕西秦岭。它分成当归头、尾、全当归。“头”止血而上行下行;“身”益气养血而中守;“尾”破血而不流，“全”活血化瘀而不动。
气血两虚造成头痛宜用当归头;体质虚弱能用当归身;骨筋痛疼、肢体麻木能用当归尾。
使用方法：泡茶、泡药酒、煮肉。
不科学应用中药材食补，通常得不偿失。中医学“虚则补之”和注重个别差异等食补标准 , 是很有科学研究大道理的。乱吃补品食补对人体有哪些伤害呢?
忌以药代食
药补比不上食疗，重药品轻食材是不合理的。却不知道很多食材也是有医治功效的药品。如多吃萝卜可健脾养胃，疏肝理气宽胸，止咳化痰;多吃山药能补脾。许多 生活起居中的食材就会有非常好调养身子的功效，切勿觉得仅有药品才算是优选。
忌越贵越补
“物稀为贵”，价格昂贵的传统式中药材如野生灵芝、虫草、鹿茸片这类，凡医治健康保健均有一定的可用目标，故应依据必须来明确是不是采用，切忌凭高低贵贱来分高矮，特别是在老年人人群更要以好用和质优价廉为滋补养生标准。
忌没病乱补
中医学注重，食补标准是“虚则补之”。中药养生，关键在于滋阴养血，针对没病也不假的人，压根不用应用药品，她们的健康养生并以药品为主导。而虚症又分肾阴虚、肾阳虚、气血虚、气血两虚等，对症吃药才可以滋补人体。分不清实虚诸证，滥用补品，只有越补越糟。中药材滋补养生忌讳便是不辨身体素质而随便乱补，盲目从众。因此 ，食补一定要依据自身的健康状况，“缺啥，补哪些”才可以事倍功半。
养生保健虽不象看病那般严苛差别，但至少应将服药目标分成偏寒偏热两类。偏寒者，畏寒怕冷喜热，手脚不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌色淡脉沉细;偏热者，则手足心热，口干舌燥，口苦口臭，口腔异味，大便干硬，小便赤黄，舌色红，脉数。若不辨热寒妄药物投放，非常容易“火上加油”。
忌多多益善
一切补品服食过多都危害。觉得“多吃补品，得病看病，没病强身健体”是不合理的。如过多服食参茸类滋补品，可造成肚胀，食欲饮食搭配;食补更并不是滋补药的随便累加。针对食补过多的人，最非常容易犯的问题便是容易上火。
中医学觉得，容易上火便是人体五脏失调后出現的内热症。一旦容易上火，很有可能出現口干口渴、咽喉痛、口腔异味、嘴破、牙龈肿痛、眼干眼涩、出鼻血、头疼、痣疮、严重便秘、失眠症等病症。
忌重“进”轻“出”
伴随着老百姓生活水平的提升 ，许多家中天天赢荤食，顿顿太油腻感，这种食材新陈代谢后造成的酸碱性有毒物质，需立即排出来，而生活的节奏的加速，又使许多人大便不规律性乃至严重便秘。近些年，健康养生倡导“负营养成分”的核心理念，即高度重视身体废弃物的排出来，降低“肠毒”的停留与消化吸收，倡导在食补的另外，亦应高度重视大便的頻率和顺畅。
忌恒补不会改变
有的人喜爱按自身口感，专服某一种滋补品，进而又从很多年不会改变发展趋势成“挑食”“嗜食”，这对健康是不好的。由于药品和食材不仅有健康保健医治功效，亦有一定的不良反应，久服服多会危害身体的营养成分均衡。尤其是老人，不仅各器官作用均有不一样水平的减低，更必须全方位地系统化多方面调养。
因此 ，滋补药并并不是全能的，谨记不能不管不顾本身身体素质的特性，而盲目跟风地食补。要不然不但起不上滋补养生的功效，反倒危害了身心健康，滋补药也会变为“慢性毒药”。
一定要记牢煎补品时，如药中带有鳖甲、主龙骨、龟甲、虎骨、鹿角等骨质增生、贝类补品，先要粉碎煎30~40分钟后再下别的药品同煮;而黄芩、黄芪党参、何首乌等调养滋补药运用小火煎1小时再复煎一次，以防消耗中药材。