第一、海参糯米粥准备好适量的海参和糯米，先把海参浸透，然后剖开清洗干净，切成片并且将其煮烂，之后加入糯米在其中来熬煮成稀粥，加上一些调味品即可服用，海参糯米粥的做法非常简单，而且，你也可以把其当做主食来吃，所以说，很多想要通过食疗解决精子畸形率高的朋友都会选择吃这粥。第二、自制五味丸准备好枸杞子、菟丝子、北五味子、覆盆子和车前子适量，然后将其粉碎成为细细的粉末，通过筛的方式来将其混合均匀，然后在每100g粉末当中加入炼蜜三十五克到五十克，然后再加适量的水，经过干燥以后做成水蜜丸，这种蜜丸的口感有一点甜、酸，同时还带有一点苦味，如果是精子畸形率比较高的话，用这种药丸可以达到很好的补精子效果。第三、雄鸭虫草汤准备一只老的雄鸭、冬虫夏草、枸杞子、神经、盐、葱和味精等等材料和配料，然后先把雄鸭杀好，去掉内脏清洗干净并且剁成块，跟其他的食材一起加上一定量的水来炖熟煮烂，然后加上盐和味精调味就可以了，其在治疗精子少和精子畸形方面发挥的效果不错。