众所周知，蜂蜜是一种营养丰富的滋补佳品，不仅能够保护心脑血管健康、增强免疫、缓解疲劳，还能够润肠通便、美容养颜。不过，近年来蜂蜜有害说也浮出了水面。究竟每天喝蜂蜜好不好？也许我们能从最近火爆热映的蛇年贺岁大片《西游·降魔篇》的女主角舒淇身上找到答案。舒淇保养秘诀——每天喝蜂蜜现年37岁的舒淇与1996年刚出道时20岁的容颜并无差异。在《西游·降魔篇》中几乎素颜出境的她依旧如二十多岁的女孩一样年轻、靓丽。谈到保养的秘诀，舒淇表示，无论男女，大多数人早晨起床之后都会有水肿的现象。不少人喜欢用黑咖啡消除水肿，自己则是每天起床后喝一杯蜂蜜，远远比黑咖啡健康得多。蜂蜜不仅能够润滑肠道、排出体内垃圾，还含有丰富的抗氧化成分，体内各个器官能够延缓衰老，自然就使得身体和容颜看起来年轻、有活力了。每天早晨起床后喝蜂蜜有益健康不仅仅对于舒淇这种需要保养肌肤的女性，任何人喝蜂蜜都是有好处的。健康的方式是每天早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水人。因为人体经过一夜的休整后，体内的水分几乎全部被排泄或者吸收掉了。这时喝杯蜂蜜水，既能快速补充水分、营养，又能润滑肠道。尤其对于老年人或者排便有困难的人群更是十分必要的。至于蜂蜜有害说的理论，专家指出，健康的饮用方法绝对无害。不过，目前市场上假蜂蜜非常多，大家在选购时需多加注意，长期饮用加蜂蜜绝对是有害健康的。另外，目前流行的以蜂蜜作为主食的减肥法也是不可取的。仅仅摄取蜂蜜中的营养绝对不足以维系人体的正常生理需求，长期下来会造成人体代谢速度放缓，影响健康。