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  科学7分钟健身指南WellWorkouts是格雷琴雷诺兹创立的在线室内运动指南,采用最科学的运动方式提高人们的身体素质,用户只需要椅子和墙壁就可以运动,非常适合平时在办公室工作的人。

科学七分钟锻炼指南

  该网站提供了两套锻炼方案,第一套是基本锻炼,分为12个步骤,第二套是高级锻炼模式,分为9个步骤,但需要哑铃装备。这两个锻炼方案都可以在7分钟内完成,登录网站后点击进入动画模式,演示所有步骤,跟进即可。

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