七分钟健身时间网MinworkOut是一个在线网站，通过七分钟的健身锻炼，帮助工作人员减轻疲劳，改善健康状况，你只需花七分钟在网站上跟随动作练习就可以了。
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由Wilson创立，他的健身方法通过ACSM健身杂志的科学论证，使你在健身时不需要花费更多的时间，只需七分钟就能达到健身的目的，与其长时间锻炼，还不如通过短时间的体操锻炼来实现健身的目的。